Gadżety, prezenty, upominki Zdrowie i uroda Reklama i marketing Dla firm Sport, sprzęt sportowy Języki obce Elektronika i telekomunikacja Hotele, podróże, transport Dom i mieszkanie Warsztat, naprawy Pieniądz Odzież i dodatki Branża gastronomiczna Dla wnętrz Hobby Inne usługi
Dolnośląskie Kujawsko-pomorskie Lubelskie Lubuskie Mazowieckie Małopolskie Opolskie Podkarpackie Podlaskie Pomorskie Warmińsko-mazurskie Wielkopolskie Inne Zachodniopomorskie Łódzkie Śląskie Świętokrzyskie

ecoscanner.pl

Jak ćwiczyć na orbitreku

Smart Gym Lea 116 30-133 Kraków Tel.: 122002800 Data dodania:
Jak ćwiczyć na orbitreku

Oceń firmę

Średnia: 0 (z 0 głosów)

Jak ćwiczyć na orbitreku

Choć bogato zaopatrzona i zatrudniająca fachowców sieć siłowni i klubów fitness zaprasza do odwiedzenia któregoś ze swoich śląskich punktów, to na swojej witrynie internetowej udziela także wskazówek jak prawidłowo ćwiczyć w domu. Chodzi np. o coraz popularniejszy trening przy użyciu orbitreku, czyli maszyny do treningu typu cardio. Eksperci ze Smart Gym cenią ten sprzęt np. dlatego, że angażuje on jednocześnie mięśnie górnych oraz dolnych partii ciała.

Jak więc ćwiczyć na orbitreku? Trzeba dbać, by ruchy na urządzeniu były naturalne i angażowały jak najwięcej mięśni. Nie należy jednak trzymać uchwytów zbyt mocno. Chodzi też o wciągnięty brzuch i proste plecy. Łokcie i kolana mają być natomiast lekko zgięte. Istotne jest to, że przed treningiem z pełną intensywnością konieczna jest rozgrzewka, ale i po treningu należy powoli wyciszyć ciało około 10-minutowymi ćwiczeniami w wolnym tempie.

Napisz komentarz


Nie zamieszczono jeszcze komentarzy.

Proponowane firmy:

service picture

AGTOM s. z o.o.

Więcej
service picture

Dom z Duszą Tadeusz Dusza

Więcej
service picture

Gomeo

Więcej